El Complejo deportivo de San Adrián para esta temporada 2011-2012 amplía su oferta de actividades, tanto en número como en variedad, realizando trimestralmente cursos deportivos cubriendo todas las especialidades que la actividad física que nuestros usuarios demandan.
Disfruta de tu actividad favorita en el agua de forma dirigida, bien para aprender o para perfeccionar la tecnica, o simplemente para desarrollar el trafajo fisico general.
Nuestras actividades acuaticas para adultos cubren la necesidad de las personas que se inician en este tipo de medio con nuestras clases de Iniciación de Adultos.
No podemos olvidarnos de las personas que lo que quieren es seguir progresando y mejorar la tecnica, facilitando cursos de Perfeccionamiento de Adultos.
Si lo que se desea es desarrollar las capacidades físicas mejorando el estado físico general, ofrecemos cursos de Aquagym o el Entrenamiento Master de Natación para los mas valientes.
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COD. |
CURSO |
PISCINA |
DÍAS |
HORA |
R m/a |
|
ANI1 |
N. Iniciación |
Enseñanza |
M,J |
9:20 – 10:00 |
1/8-10 |
|
ANI2 |
N. Iniciación |
Enseñanza |
M,J |
11:20 – 12:00 |
1/8-10 |
|
ANI3 |
N. Iniciación |
Enseñanza |
M,J |
16:40 – 17:20 |
1/8-10 |
|
ANP1 |
N. Perfeccionamiento |
Deportiva |
M,J |
10:00 – 10:40 |
1/8-10 |
|
ANP2 |
N. Perfeccionamiento |
Deportiva |
M,J |
16:00 – 16:40 |
1/8-10 |
|
ANQ1 |
Aquagym |
Enseñanza |
M,J |
10:40 – 11:20 |
1/8-16 |
|
ANQ2 |
Aquagym |
Enseñanza |
M,J |
19:30 – 20:10 |
1/8-16 |
Para los mas pequeños tenemos cursos desde que son bebes hasta la natación educativa primaria de 8 - 15 años. Nuestro objetivo en los mas pequeños es desde el aprendizaje en el momento en que un alumno se apunta al curso, hasta el perfeccionamiento según va creciendo y hasta llegar a crear que la natación sea un modo de vida lleno de salud y bienestar inculcandole los habitos del deporte. Cuando llegamos a conseguir esa base, ofrecemos un modo de entrenamiento infantil con el Club Ribera Media, para que además de desarrollar entrenamientos de natación, se inicien en el ambito deportivo, de competición y compañerismo.
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COD. |
CURSO |
PISCINA |
DÍAS |
HORA |
R m/a |
|
XNB1 |
N. Bebés (6 – 18 meses) |
Enseñanza |
M,J |
16:50-17:20 |
1/8-10 |
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XNB2 |
N. Bebés (18 – 36 meses) |
Enseñanza |
L,X |
19:00-19:30 |
1/8-10 |
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XNI1 |
N. Infantil (3 – 4 años) |
Enseñanza |
L,X |
17:30-18:10 |
1/6-8 |
|
XNI2 |
N. Infantil (5 – 6 años) |
Enseñanza |
L,X |
18:10-18:50 |
1/6-8 |
|
XNI3 |
N. Infantil (3 – 4 años) |
Enseñanza |
M,J |
17:30-18:10 |
1/6-8 |
|
XNI4 |
N. Infantil (5 – 6 años) |
Enseñanza |
M,J |
18:10-18:50 |
1/6-8 |
|
XNI5 |
N. Infantil (3 - 4 años) |
Enseñanza |
X |
16:00-16:40 |
1/6-8 |
|
XNI6 |
N. Infantil (5 - 6 años) |
Enseñanza |
X |
16:40-17:20 |
1/6-8 |
|
XNI7 |
N. Infantil (3 - 4 años) |
Enseñanza |
V |
17:30-18:10 |
1/6-8 |
|
XNI8 |
N. Infantil (5 - 6 años) |
Enseñanza |
V |
18:10-18:50 |
1/6-8 |
|
XNP1 |
N. Primaria Pre Club (7-10 años) |
Deportiva |
L,X |
18:50–19:30 |
1/10-12 |
|
XNP2 |
N. Primaria Pre Club (11–15 años) |
Deportiva |
M,J |
18:50-19:30 |
1/10-16 |
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XCN1 |
Club Natación (8-15 años)
Solo Entren. |
Deportiva |
L,X |
19:30-20:10 |
1/20 |
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XCN2 |
Club Natación (8-15 años)
Competir. |
Deportiva |
L,X,V |
L y X 19:30, V 18:50 |
1/20 |
- ACTIVIDADES FITNESS Y SPINNING
Nuestro objetivo en las actividades físicas en sala, es cubrir por completo la necesidad de nuestros usuarios ofreciendo cursos de todo tipo y variedad, de manera dirigida con nuestros tecnicos especializados y en un espacio adecuado para la practica deportiva, contando con el tecnico Jose Ignacio Alzate, gran profesional en el sector.
En actividades dirigidas de adultos tenemos desde el clasico y funcional Pilates hasta el ejercicio mas completo con Multiactividad, sin dejarnos el Body - Tonic, Tonificación ABS, Aerobic, GAP o Actividad para Mayores incluyendo como novedades Zumba, Yoga deportivo, Fitball o Bailes de Salón.
Si lo que te gusta es rodar en bici, tenemos nuestros corsos de Spinning con 14 nuevas bicis Tecnogym con el que podras trabajar diferentes tipos de circuitos con nuestros monitores Fernando Muerza y Sara guindulain.
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COD. |
CURSO |
PISCINA |
DÍAS |
HORA |
R m/a |
|
AFS1 |
Spinning |
> 16 |
M,J |
11:30-12:15 |
1/12-14 |
|
AFS2 |
Spinning |
> 16 |
L,X |
16:00-16:45 |
1/12-14 |
|
AFS3 |
Spinning |
> 16 |
L,X |
19:00-19:45 |
1/12-14 |
|
AFS4 |
Spinning |
> 16 |
L,X |
19:50-20:35 |
1/12-14 |
|
AFS5 |
Spinning |
> 16 |
L,X |
20:40-21:25 |
1/12-14 |
|
AFS6 |
Spinning |
> 16 |
M,J |
19:00-19:45 |
1/12-14 |
|
AFS7 |
Spinning |
> 16 |
M,J |
19:50-20:35 |
1/12-14 |
|
AFS8 |
Spinning |
> 16 |
M,J |
20:40-21:25 |
1/12-14 |
|
AFA1 |
Actividad Física para Mayores |
>65 |
L,X |
11:15-12:15 |
1/14-20 |
|
AFP1 |
Pilates |
> 16 |
L,X |
9:15-10:15 |
1/14-20 |
|
AFP2 |
Pilates |
> 16 |
L,X |
15:30-16:30 |
1/14-20 |
|
AFP3 |
Pilates |
> 16 |
L,X |
19:30-20:30 |
1/14-20 |
|
AFY1 |
Yoga |
> 16 |
M,J |
9:15-10:45 |
1/14-20 |
|
AFY2 |
Yoga |
> 16 |
M,J |
15:30-17:00 |
1/14-20 |
|
AFM1 |
Multiactividad |
> 16 |
L,X |
10:15-11:15 |
1/14-20 |
|
AFM2 |
Multiactividad |
> 16 |
L,X |
16:30-17:30 |
1/14-20 |
|
AFT1 |
Body Tónic |
> 16 |
L,X |
18:30-19:30 |
1/14-20 |
|
AFG1 |
GAP (Glúteos-Abdominales-Piernas) |
> 16 |
L,X |
20:30-21:30 |
1/14-20 |
|
AFB1 |
Fitball |
> 16 |
M,J |
18:30-19:30 |
1/14-20 |
|
AFR1 |
Aeróbic – Step |
> 16 |
M,J |
19:30-20:30 |
1/14-20 |
|
AFF1 |
Tonificación ABS |
> 16 |
M,J |
20:30-21:30 |
1/14-20 |
|
AFZ1 |
Zumba Fitness |
> 16 |
V |
18:30-19:30 |
1/14-20 |
|
AFL1 |
Bailes de Salón |
> 16 |
V |
19:30-21:00 |
1/14-20 |
- PADEL
En el pádel nos estamos esforzando por dar un servicio completo a cualquier hora del día, para que aprender este deporte en auge no te sea un inconveniente. Podras apuntarte a los cursos en cualquiera de nuestros horarios planteados, o si ves mas interesante plantear tu grupo de personas y tu horario tambien tenemos disponible nuestro sistema de entrenamiento en grupo.
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COD. |
CURSO |
PISCINA |
DÍAS |
HORA |
R m/a |
|
AEP1 |
Adultos Iniciación |
X |
10:00-11:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP2 |
Adultos Iniciación |
X |
11:00-12:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP3 |
Adultos Iniciación |
X |
12:00-13:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP4 |
Adultos Iniciación |
M,J |
17:00-18:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP5 |
Adultos Iniciación |
M,J |
18:00-19:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP6 |
Adultos Perfeccionamiento |
M |
16:00-17:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP7 |
Adultos Perfeccionamiento |
M |
19:00-20:00 |
Pista Pádel |
1/5-7 |
|
AEP8 |
Adultos Perfeccionamiento |
X,V |
15:00-16:00 |
Pista Tenis |
1/5-7 |
|
AEP9 |
Adultos Perfeccionamiento |
X,V |
20:00-21:00 |
Pista Tenis |
1/5-7 |
Para los mas pequeños queremos que se inicien lo antes posible en un deporte como el pádel que es para cualquier edad y que socialmente ayuda tambien mucho a la hora de relacionarse entre los mas peques.
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